Lesprogramma en aanmelden

Turncentrum Waterland biedt een breed scala aan sportactiviteiten, van recreatief turnen en ouderengym tot rhönradturnen en turnen op het hoogste niveau. Hieronder volgt een overzicht van onze lessen en wat ze inhouden:

Ouder-kind gym
Deze lessen zijn erg leuk voor ouders of grootouders die samen met hun kind of kleinkind van 1 tot 3 jaar willen bewegen. Peuters ontwikkelen hun motoriek door te ontdekken en andere kinderen te zien bewegen, wat ook hun cognitieve vaardigheden stimuleert. Samenwerken en oplossingen bedenken worden op een speelse manier aangeleerd.

Kleutergym
Vanaf 3 jaar kunnen kinderen deelnemen aan kleutergym, waar alle grondvormen van bewegen zoals rennen, springen, klimmen, en rollen aan bod komen. Vaak worden toestelbanen opgezet om deze bewegingen spelenderwijs te oefenen. Voor de oudere kinderen worden ook specifieke turnonderdelen geïntroduceerd.

Recreatief turnen (jongens en meisjes)
Bij recreatief turnen leggen we de basis voor turnen door te focussen op motorische ontwikkeling. Alle toestellen zoals brug, balk (meisjes), ringen (jongens), tumblingbaan en trampoline komen wekelijks aan bod in veilige en uitdagende lessen. Deze lessen worden gegeven aan kinderen vanaf 5 jaar.

(Voorbereiding voor) wedstrijdturnen jongens en meisjes
Meisjes en jongens met aanleg en extra motivatie voor het turnen worden door de trainer uitgenodigd om mee te doen aan het wedstrijdturnen of een voorbereidende groep. We oefenen intensief voor deelname aan wedstrijden, wat discipline en doorzettingsvermogen vereist. Bij het wedstrijdturnen wordt minimaal 2 keer per week getraind, waarbij kracht, lenigheid en complexere bewegingen centraal staan. Kinderen kunnen deelnemen aan wedstrijden in verschillende niveaus, van de onderbouw (N1 t/m N6) tot de bovenbouw (1^e t/m 5^e divisie), waarbij ze de kans krijgen om hun vaardigheden te tonen en te verbeteren.

Rhönrad turnen
Rhönradturnen maakt gebruik van een uniek toestel bestaande uit twee hoepels verbonden door stangen. De lessen zijn minder intensief dan bij andere turnvormen en het tempo van het aanleren van nieuwe oefeningen is lager. Hierdoor is het geschikt voor iedereen.

Vrij turnen volwassenen
Dit is voor leden vanaf 14 jaar die op hun eigen niveau willen turnen. Of je nu vroeger hebt geturnd of nog nooit, iedereen is welkom om te oefenen op de tumblingbaan, trampolines, pegasus of andere toestellen. Iedereen helpt en ondersteunt elkaar en de sfeer tijdens deze les is gezellig en ontspannen.

Aerobics
Aerobicslessen zijn ideaal voor conditieverbetering en vetverbranding, waarbij ook de bovenbeen- en bilspieren worden versterkt. Tijdens de lessen gebruiken we hulpmiddelen zoals steps en lichte halters. De low-impact Aerobics is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of fitheidsniveau.

Fifty-fit
Voor senioren die fit en zelfredzaam willen blijven, bieden we Fifty-fit lessen. De activiteiten versterken botten en spieren, verbeteren coördinatie en hebben een preventieve werking op diverse gezondheidsproblemen. Naast de fysieke voordelen, bieden de lessen ook een sociaal aspect waarbij u andere mensen ontmoet in een plezierige omgeving.

Heren conditietraining
Voor heren die willen bewegen en sporten in een gezellige sfeer, bieden we conditietraining op elk niveau. Er wordt gestart met een warming-up en spierversterkende oefeningen. Daarnaast komen balspelen aan bod, er wordt altijd afgesloten met volleybal.

Gym met een beperking
G-Gym richt zich op mensen met een verstandelijke beperking, waarbij motorische ontwikkeling en plezier centraal staan. Iedereen sport op eigen niveau en tempo, en de lessen omvatten diverse onderdelen zoals evenwichtsbalk, springkast, trampoline en balspelen. De deelnemers nemen met veel enthousiasme deel aan de lessen, die vaak worden begeleid door muziek.